腰が痛いと言われるかたの多くについて
腰そのものの変形があることは多いですが、見逃されがちなのが
股関節の異常です。腰が痛い方には股関節にも注意して頂きたいです。
股関節に問題がある場合には腰周囲の筋肉や関節の強化のみを行っても疼痛が改善される可能性は低いです。
具体的には①変形性股関節症②仙腸関節障害などにより腰痛が引き起こされる場合
反対に股関節障害が原因となり③腰部脊柱管狭窄症④腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす場合もあるようです。
股関節のストレッチや中殿筋・大殿筋のトレーニングが重要になります。
